【种草】米茶叶炒熟泡水的惊人功效，你不可错过的大众养生佳品！(米茶叶炒熟泡水的功效)

　
亲们，今天我要给大家安利一个超好喝的茶饮——米茶叶炒熟泡水，这里的米茶叶指的是糙米，它富含膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分，对身体健康有很好的益处哦！

????米茶叶炒熟泡水的制作方法：
1. 将糙米用清水冲洗，然后放入锅中，加入适量的水，用大火煮沸；

2. 转小火慢慢煮，期间要时常翻动，让米茶叶充分吸收水分；
3. 当米茶叶变得焦黄时，关火，盖上盖子焖10分钟；
4. 取出米茶叶，放入杯子中；
5. 加入开水，搅拌均匀即可享用。

????米茶叶炒熟泡水的惊人功效：
1. 有助于消化：糙米中含有丰富的膳食纤维，长期便秘的患者可以尝试喝米茶叶炒熟泡水，有助于缓解便秘；
2. 缓解压力：糙米中含有一种叫做γ-氨基丁酸的物质，具有缓解压力的作用，喝完米茶叶炒熟泡水，感觉身心舒畅；
3. 提高免疫力：糙米中含有丰富的锌、铁等矿物质，这些矿物质可以提高身体免疫力，预防感冒；
4. 保护心血管：糙米中富含膳食纤维，有助于降低血脂、降低胆固醇，对心血管疾病具有一定的保护作用。

????小红书用户心得分享：
@小仙女们，自从喝了这个米茶叶炒熟泡水，口感真的太棒了！香浓美味，喝完真的让人感觉很舒服，而且还有很好的养生效果，真的值得一试哦！
@小哥哥们，糙米茶炒熟泡水不仅好喝，还很有营养，对于健身或者需要保持健康的朋友们，是不错的选择哦！

最后，亲们，不要忘记分享给身边的朋友哦，让我们一起来感受米茶叶炒熟泡水的魅力吧！